잘 먹고 운동만 해도 우울증 45% 개선
<출처 – 조선일보 > 뭐 당연한 이야기일 수도 있는데 어느 정도 좋은지는 그동안 알지 못했는데 잘 먹고 운동하면 45% 우울증 발생 위험이 준다고 한다. 그런데 흥미로운 건 잘 먹는 것은 별로 도움이 되지 않고 운동만 하는 건 26%만 좋아진다고 하니 먹을 거만 잘 챙겨 먹는 건 의미가 없다. 운동 + 식사 질이 결합되어야 […]
<출처 – 조선일보 > 뭐 당연한 이야기일 수도 있는데 어느 정도 좋은지는 그동안 알지 못했는데 잘 먹고 운동하면 45% 우울증 발생 위험이 준다고 한다. 그런데 흥미로운 건 잘 먹는 것은 별로 도움이 되지 않고 운동만 하는 건 26%만 좋아진다고 하니 먹을 거만 잘 챙겨 먹는 건 의미가 없다. 운동 + 식사 질이 결합되어야 […]