건강

치과 스켈링 가격 얼마 정도 하나요 2026년 4월 수도권 기준으로 저는 18,200원에 지불했어요. 물론 이 금액은 건강보험 적용이 된 거요. 치과마다 차이는 당연히 있고 재가 가는 치과는 마취 가글 + 스켈링 + 치실까지 해줍니다. 요정도면 잘 받았은 거고, 마취 가글하고 치실 안해주는 데도 많을 겁니다. 위 금액은 의원 기준이고 상급인 병원이나 대학병원 더 많이 나옵니다. […]

  아이러니한 마스크 착용 코로나 때는 그렇게 마스크를 쓰더니 미세먼지 안 좋은 날에 마스크 쓰는 사람은 거의 없더라 ㅋㅋ 심지어 어린 아이들한테도 마스크 착용시키지 않고 다니는 부모가 대부분이다. 이게 웃긴 게 미세먼지가 코로나보다 더 안 좋은데 그 심각성을 모름. 통계적으로 안 드러날 뿐 결과적으로 무방비로 노출되어 있는 미세먼지가 더욱 광범위하게 치명적일 수 밖에 없다. 코로나는

  <출처 – 조선일보 >   뭐 당연한 이야기일 수도 있는데 어느 정도 좋은지는 그동안 알지 못했는데 잘 먹고 운동하면 45% 우울증 발생 위험이 준다고 한다. 그런데 흥미로운 건 잘 먹는 것은 별로 도움이 되지 않고 운동만 하는 건 26%만 좋아진다고 하니 먹을 거만 잘 챙겨 먹는 건 의미가 없다. 운동 +  식사 질이 결합되어야

반가워요. 요즘 같은 바쁜 시대에 “매일 헬스장 가야 하나…” 고민 많으시죠? 최신 연구가 말하길, 매일 무리할 필요 없이 주 2회만 해도 근육량은 크게 차이가 없다고 하네요. 여기서 비밀은 단 한 가지, ‘꾸준함’입니다. 무게를 무조건 올리는 것이 답은 아니예요. 핵심은 전신을 쓰는 동작을 골라  저강도, 반복해서 근육이 진짜 피로를 느낄 때까지 채우는 겁니다. 스쿼트·데드리프트·푸시업 같은 전신성